Helsingin kaupungin työntekijöiden liikunta eläkeiän kynnyksellä on yhteydessä parempaan muistiin

Tutkimuksessa selvitettiin vapaa-ajan liikunnan kehityspolkuja eri ammattiryhmissä ennen lakisääteistä eläkeikää ja sen jälkeen. Tutkijat tarkastelivat, miten liikuntatottumukset ovat yhteydessä koettuun kognitiiviseen heikentymiseen, kuten muistin, oppimiskyvyn ja keskittymisen ongelmiin. Aineistona käytettiin Helsinki Health Study -aineistoa, ja lopulliseen analyysiin osallistui yli 4 000 Helsingin kaupungin työntekijää.

Tulosten mukaan liikuntatottumukset pysyivät useimmilla osallistujilla vakaina eläkkeelle siirtymisen aikana. Keskeinen havainto oli, että vähäinen liikunta oli yhteydessä suurempaan todennäköisyyteen kokea kognitiivista heikentymistä sekä korkeassa että matalassa ammattiluokassa. Erityisesti vähiten liikkuvilla ryhmillä oli suurin riski kokea oppimiskyvyn heikkenemistä.

Matalassa ammattiluokassa, kuten suorittavassa työssä, havaittiin laskeva suuntaus kaikkein aktiivisimman liikuntaryhmän kohdalla eläköitymisen yhteydessä. Kokonaisuudessaan tutkimus kuitenkin korostaa, että runsas vapaa-ajan liikunta on yhteydessä parempaan kognitiiviseen terveyteen ammattiryhmästä riippumatta.

Tutkimus on julkaistu Archives of Public Health -lehdessä. Se perustuu Helsingin kaupungin työntekijöiden pitkäaikaiseen seuranta-aineistoon vuosilta 2000–2022.