Hengityksen tehokurssi tarjoaa työkaluja palautumiseen Tyyneyden Tilassa

Kolmituntinen kurssi pidetään kello 12.00–15.00 välisenä aikana. Koulutuksessa perehdytään muun muassa terveyttä tukevaan hengitystapaan, palauttavaan hengitysrytmiin sekä tekniikoihin, joilla voi vaikuttaa hermoston vireystilaan ja unen laatuun. Ohjelmaan kuuluu myös käytännön harjoitteita, jotka on suunniteltu helpottamaan paine- ja stressitilanteiden hallintaa.

Kouluttajana toimii hengitysvalmennuksen ammattilainen Arttu Lipsonen. Kurssi on suunniteltu sopivaksi kaikille taitotasosta riippumatta, ja se sisältää sekä lempeitä että syvempiä harjoituksia. Osallistujille tarjotaan tilaisuuden aikana teetä ja pientä purtavaa.

Iltapäivän aikana käydään läpi myös kehon asennon ja hengityksen välistä yhteyttä. Kurssin tavoitteena on antaa osallistujille konkreettisia työkaluja, joita voi hyödyntää omassa arjessa hyvinvoinnin edistämiseksi. Osallistumismaksu tapahtumaan on 75 euroa.

Asiasta uutisoi ensimmäisenä Kemi – tapahtumat.

Lähde: Kemi – tapahtumat