Lempeää ilmayiniä tarjolla Heinolassa – matala ilmajoogaliina tukee rentoutumista

Ilmayin-harjoitus toteutetaan matalalla ilmajoogaliinalla aivan lattian rajassa. Menetelmä on suunniteltu erityisen lempeäksi nivelille, ja liina tukee kehoa asennoissa, jotka saattavat olla haastavia perinteisessä joogassa. Harjoituksen aikana asennoissa viivytään kerrallaan 3–6 minuuttia.

Osallistujia ohjeistetaan pukeutumaan pitkälahkeisiin housuihin ja kainalot peittävään paitaan. Vaatteissa ei saa olla vetoketjuja tai muita teräviä osia liinan suojaamiseksi. Myös villasukat ovat suositeltava varuste rentouttavalle tunnille.

Tapahtumailmoituksessa ei ole määritelty tarkkaa suorituspaikkaa tai kellonaikaa, mutta harjoituksen kokonaiskesto on 75 minuuttia.

Asiasta uutisoi ensimmäisenä Heinola – tapahtumat.

Lähde: Heinola – tapahtumat