Myoyin-joogaa Heinolassa: Syvärentoutusta lihaskalvojen käsittelyllä

Joogaopettaja Olivia Ahosen ohjaama harjoitus keskittyy kehon jännitysten vapauttamiseen ja liikkuvuuden edistämiseen. Tunnilla hyödynnetään muun muassa tennis- ja korkkipalloja sekä joogatiiliä, joiden avulla lihaskireyksiä käsitellään kohdennetusti. Yin-joogalle ominaisesti asennoissa viivytään useita minuutteja, mikä mahdollistaa syvän rentoutumisen.

Harjoitus on suunniteltu kaikille sopivaksi, eikä osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Osallistujia suositellaan pukeutumaan lämpimiin ja joustaviin vaatteisiin, kuten villasukkiin ja pitkähihaiseen paitaan. Paikan päältä löytyvät kaikki tarvittavat välineet ja matot, mutta halutessaan tunnille voi ottaa mukaan myös oman joogamaton.

Ilmoittautuminen tunnille päättyy 72 tuntia ennen sen alkua. Tapahtumasta kerrotaan Heinolan kaupungin verkkosivuilla.

Asiasta uutisoi ensimmäisenä Heinola – tapahtumat.

Lähde: Heinola – tapahtumat