Tapahtuma on suunnattu yli 16-vuotiaille, ja mukaan mahtuu kerrallaan kuusi parivaljakkoa. Harjoitus alkaa tutustumisella liinan käyttöön ja lämmittelyllä, jonka jälkeen siirrytään dynaamisempiin asentoihin. Tunnin loppuosassa keskitytään syvävenyttäviin asentoihin ja rentoutumiseen.

Harjoitukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta ilmajoogasta, sillä liikkeet sovitetaan osallistujien tason mukaan. Asana-aseman mukaan tunnilla painotetaan erityisesti yhdessä tekemistä ja heittäytymistä.

Paikkana toimii Asana-asema Heinolassa. Järjestäjä ohjeistaa osallistujia tutustumaan ilmajoogan yleisohjeisiin ja valmistautumiseen ennen tunnille saapumista.

Asiasta uutisoi ensimmäisenä Heinola – tapahtumat.

Lähde: Heinola – tapahtumat