Heinolan Core-joogassa vahvistetaan keskivartaloa ilmajoogaliinojen avulla

Harjoituksessa hyödynnetään ilmajoogaliinoja apuvälineenä, vaikka tunnilla ei tehdä varsinaisia ilmajoogaliikkeitä. Tunti keskittyy erityisesti keski- ja ylävartalon kuormittamiseen. Harjoitus koostuu joogan perusasennoista, joita tehdään tavanomaista kovemmalla tahdilla.

Järjestäjän mukaan tunti vaatii ranteiden kestävyyttä, sillä niiden päällä ollaan harjoituksen aikana paljon. Tästä syystä tunti ei sovellu henkilöille, joilla on akuutteja vammoja tai nivelrikkoa käsissä tai olkapäissä. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta ilmajoogasta.

Tarkemmat tiedot harjoituksen sisällöstä ja paikkavaraukset löytyvät järjestäjän nettisivuilta.

Asiasta uutisoi ensimmäisenä Heinola – tapahtumat.

Lähde: Heinola – tapahtumat